ผู้แต่ง |
ดรุณวรรณ สุขสม. |
ชื่อเรื่อง |
การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ / ดรุณวรรณ สุขสม. |
ISBN |
978-616-45-5231-9
|
พิมพ์ลักษณ์ |
กรุงเทพฯ : โรงพิมพ์แห่งจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย, 2561. |
ครั้งที่พิมพ์ |
พิมพ์ครั้งที่ 1. |
ลักษณะทางกายภาพ |
385 หน้า : ภาพประกอบ, ตาราง ; 26 ซม. |
หมายเหตุ |
Contents: บทนำสู่การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ -- กิจกรรมทางกาย -- หลักการออกกำลังกาย -- การประเมินสุขภาพและทดสอบสมรรถภาพทางกายก่อนการออกกำลังกาย -- การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างสมรรถภาพของระบบไหลเวียนโลหิตและหายใจ -- การออกกำลังกายเพื่อการเสริมสร้างสมรรถภาพของกล้ามเนื้อ -- การออกกำลังกายเพื่อเสริมสรางความยืดหยุ่น -- การเป็นผู้ฝึกออกกำลังกายส่วนบุคคล. |
หัวเรื่อง |
การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ |
หัวเรื่อง |
สมรรถภาพทางกาย --การทดสอบ |
หัวเรื่อง |
ผู้ฝึกสอนออกกำลังกายส่วนบุคคล. |